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Micose (tinha): causa, tratamento caseiro e prevenção

Tinha = infecção fúngica com erupção anelar eritematosa. Qualquer parte do corpo: pés (pé de atleta), couro cabeludo, virilha (hada). Fungo penetra camadas superficiais → erupção. Tratamento e prevenção simples (Mayo Clinic + Dr. Andrew Weil).

Causa

Dermatofitos (Trichophyton, Microsporum, Epidermophyton) contraídos por:

• Contato direto com pessoa/animal infectado
• Fômites: objetos contaminados (toalhas, roupas, pentes, equipamentos)
• Solo fortemente contaminado (raro)

Tratamento Autocuidado

• Mantenha área limpa e SECA (essencial)
• Lave roupa de cama, toalhas, roupas DIARIAMENTE (água quente)
• Antifúngico tópico OTC: tolnaftato (Tinactin®), clotrimazol (Mycelex®/Lotrimin®/Canesten®), miconazol, terbinafina (Lamisil®) — lave/seque bem, camada fina 1-2x/dia × mínimo 2 semanas (continue 1-2 sem após cura)
• Dr. Weil sugere: óleo de melaleuca (tea tree) 3-4x/dia — eficácia comparável em alguns estudos. Alho cru 1 dente/dia — antifúngico sistêmico
• Se não clarear em 4 semanas autocuidado → médico: antifúngico oral + tópico prescritos. Tome exatamente como prescrito

Prevenção

• Seque BEM após banho/piscina (dobras, dedos)
• Chinelos em decks de piscina, vestiários, chuveiros coletivos
• Não compartilhe itens pessoais (toalhas, roupas, escovas, navalhas)
• Mantenha-se fresco/seco; banhe após suor excessivo
• Se infectado: lave mãos frequentemente, limpe áreas/objetos compartilhados (telefone, maçanetas), não empreste itens pessoais