Top 5 Fatores Contribuintes para a Obesidade

1. Balanço energético positivo: Superávit calórico crônico de alimentos ultraprocessados, bebidas açucaradas, porções grandes, lanches frequentes, calorias líquidas.
2. Inatividade física / comportamento sedentário: Baixo NEAT (termogênese de atividade não exercitativa), tempo de tela, dependência de carro, sentado no trabalho — reduz o gasto energético total.
3. Susceptibilidade genética: Risco poligênico (500+ loci) afeta regulação do apetite (via leptina/melanocortina), sinalização de saciedade, partição de gordura, taxa metabólica. Expressa em ambiente obesogênico.
4. Disruptores endócrinos/médicos: Hipotireoidismo, síndrome de Cushing, SOP, lesões hipotalâmicas; medicamentos (antipsicóticos, esteróides, insulina, betabloqueadores, antidepressivos).
5. Fatores psicocomportamentais: Alimentação emocional, hiperfagia por estresse, depressão, trauma, fenótipos de vício em comida, desalinhamento circadiano, restrição do sono.

Interação

Esses fatores se amplificam mutuamente: estresse → sono ruim → desregulação hormonal → desejos → ganho de peso → estigma → mais estresse. O tratamento eficaz aborda múltiplos níveis simultaneamente.