Como Perder Peso Usando Acupressão

Desde 2000 a.C., os chineses usavam acupressão como forma de tratar e aliviar uma ampla variedade de condições de saúde. A acupressão é a aplicação de pressão em certos pontos do corpo para alcançar um resultado desejado. Frequentemente é usada para tratar doenças e outras condições de saúde, bem como para promover relaxamento. Na última década, as pessoas têm usado cada vez mais este método alternativo para auxiliar na perda de peso.

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Instruções: Como Perder Peso Usando Acupressão

1. Ponto de controle do apetite (orelha). Aplique pressão no ponto de controle do apetite localizado na protuberância carnuda da orelha, que não deve ser confundida com o lóbulo. Coloque a ponta do dedo indicador no maxilar próximo à orelha. Localize o maior movimento do maxilar abrindo e fechando a boca. Esta área deve estar logo ao lado da protuberância carnuda da orelha. Coloque esta parte da orelha entre o polegar e o indicador, e aplique pressão por aproximadamente dois minutos. Inicie e termine sua sessão de acupressão estimulando este ponto específico.

2. Ponto do baço (S6). Estimular este ponto terá efeito fortalecedor no sistema digestivo. Use os dedos para encontrar o centro do osso do tornozelo e suba a largura de quatro dedos. O ponto fica na parte de trás da perna, logo fora do osso. Aplique pressão neste ponto com o polegar ou a articulação do dedo. Aumente a pressão firmemente até ficar firme, segure por aproximadamente um minuto e então libere gradualmente a pressão.

3. Ponto do estômago (E36). Determine a localização de um ponto do estômago, E36, que auxilia em nutrir seu chi e sangue. Também resulta em benefícios positivos para o sistema digestivo. Encontre este ponto quatro larguras de dedo abaixo da rótula e uma largura de dedo para fora da tíbia. Verifique se está no local correto flexionando o pé para cima e para baixo. Se sentir o músculo se movendo sob seus dedos, está na localização correta. Mantenha pressão moderada ou firme por aproximadamente um minuto.

4. Ponto do baço 9 (B9). Encontre a localização do Baço 9, que fica muito perto do E36. A partir do E36, deslize os dedos através da tíbia até chegar à parte interna da perna. Então deslize os dedos para cima ao longo da tíbia aproximadamente 2,5 cm até sentir uma depressão. Uma vez lá, você encontrou o Baço 9. Aplique pressão moderada a firme por cerca de um minuto. Este ponto é útil na regulação do metabolismo de água do seu corpo.

5. Ponto do estômago 40 (E40). Elimine peso excessivo localizando Estômago 40, que também é um ponto para ajudar seu corpo a se livrar de excesso de fleuma e umidade. Este ponto está localizado no meio da parte externa da perna inferior, aproximadamente duas larguras de dedo atrás da tíbia. Aplique pressão neste ponto com os dedos por cerca de um minuto.

6. Ponto do intestino grosso 11 (IG11). Elimine calor e umidade excessivos do corpo, e regule sua atividade intestinal, localizando Intestino Grosso 11 ou IG11. Localize este ponto estendendo o braço esquerdo à frente do peito como se estivesse segurando uma xícara. O ponto de pressão pode ser encontrado na extremidade externa do vinco no braço na articulação do cotovelo. Aplique pressão neste ponto com o polegar direito enquanto mantém a mão esquerda próxima ao peito. Segure por aproximadamente um minuto e então troque de braço.