Como Perder Peso Usando Canela: Qualidade, Dosagem (2 Colheres/dia), Formas de Consumo e Suplementos

Canela tem muitos benefícios: propriedades antibacterianas, melhora funções cerebrais, pode reduzir LDL colesterol. Estudos recentes mostram que canela auxilia estabilização de insulina em diabéticos e ajuda na perda de peso. Aprenda a incorporar canela na dieta para emagrecer.

Instruções

1. Use canela de alta qualidade e fresca. Melhor sabor é canela vietnamita, encontrada em lojas de produtos naturais. Especiarias frescas e de qualidade têm gosto melhor que as paradas meses em prateleira de supermercado, e contêm mais nutrientes.

2. Estudos médicos recentes mostram que incorporar 2 colheres de chá de canela na dieta diária proporciona benefícios à saúde e auxilia na perda de peso.

3. Muitas formas deliciosas de adicionar canela: chá, polvilhar em purê de maçã ou maçãs picadas, aveia, torradas, ou em assados.

4. Alguns preferem suplemento de canela para não se preocupar em adicionar à dieta, ou se não gostam do sabor. Encontra-se onde vitaminas são vendidas.

5. Veja recursos abaixo para mais informações sobre uso de canela para perda de peso.