Efeitos do Trabalho em Turnos na Saúde: Obesidade, Fadiga e Depressão

Obesidade

Trabalho em turnos causa obesidade e colesterol alto. Horários irregulares e empregos sedentários levam a dieta pobre, menos acesso a alimentos saudáveis e tempo limitado para exercício.

Fadiga

Pode levar à fadiga crônica e transtorno do sono por turnos (SWSD). Rotinas contrariam o ritmo circadiano natural, causando insônia ou sonolência excessiva. Comum em quem trabalha entre 22h e 6h.

Depressão

Turno noturno isola da família e amigos, gerando solidão. Dormir de dia dificulta rotinas e atividades de lazer.

Perigo

Cansaço excessivo reduz a concentração, aumentando erros e acidentes, colocando em risco o trabalhador e o público.