Como Identificar os Fatores que Contribuem para o Ganho de Peso

Analise a Natureza do Ganho

Ganho leve ao longo de anos pode ser apenas descuido com balança e exercício. Ganho rápido ou expressivo exige consulta médica.

Mudanças no Estilo de Vida

Troca de trabalho ativo por sedentário mantendo a mesma ingestão calórica é causa comum. Depressão, perda de emprego ou fim de relacionamento levam a "comer por conforto" à noite frente à TV.

Alterações na Saúde e no Corpo

Cansaço excessivo pode indicar hipotireoidismo (ganho de peso). Inchaços, micção frequente ou uso de antidepressivos/esteróides também engordam. Não pare medicação sem orientação médica.