Como saber se você é gordo ou não

Obesidade, uma doença capaz de causar doenças cardíacas e diabetes, representa um sério risco para adultos e crianças . Causada pela falta de exercício físico e ingestão excessiva de alimentos, a obesidade afeta quase 60 milhões de americanos, de acordo com o site, WebMD. Para determinar se você está acima do peso e precisa estabelecer um plano de dieta e exercício , configure o seu percentual de gordura corporal . Use um dos vários métodos para encontrar a quantidade de gordura em seu corpo. Embora alguns são mais precisos do que outros, cada método é usado por profissionais da área médica. Coisas que você precisa
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Calcule seu corpo Índice de Max, ou IMC, determinando o seu altura em polegadas e peso em quilos. Square é sua altura , multiplicando-se por si só. Por exemplo, 67 centímetros quadrados é 67 multiplicado por 67, que é igual a 4,489 polegadas.
2

Divida o seu peso pela sua altura depois de quadratura . Se pesa 140 libras, que divide por 4489 ( o número a partir do passo anterior ) . O resultado é 0,031 .
3

Multiplique o decimal que você recebeu na etapa anterior por 703 . Por exemplo, 703 multiplicado por 0,031 equivale a 21,793 , que você pode arredondar para 21,80 . Este novo número é o seu IMC . Use a tabela de IMC fornecido pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos para determinar se você está acima do peso ou obesos.
4

Visite um profissional treinado para receber um teste de medição de dobras cutâneas , o que vai determinar o seu corpo percentual de gordura . O teste envolve o uso de um compasso de dobras cutâneas para medir a espessura da sua pele em locais específicos em seu corpo.
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Determinar uma leitura mais precisa do percentual de gordura do seu corpo usando subaquática pesagem hidrostática . Durante a pesagem hidrostática , você expelir todo o ar de seus pulmões antes de ser submerso em água e pesados para determinar a densidade do corpo. A fórmula é então usada para determinar a porcentagem de gordura corporal.