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Curas Holísticas para Vertigem: Tratamentos Naturais e Alternativos

Pessoas que sofrem de vertigem experimentam a sensação de que as coisas estão girando ao seu redor. Frequentemente, esta sensação é acompanhada por náuseas e vômitos. Se não tratada, a vertigem pode ser debilitante, pois os ataques podem ocorrer sem aviso. Se você sofre de vertigem, existem alguns passos que pode tomar para tratá-la holisticamente, permitindo tratar a condição sem tomar medicação prescrita ou passar por cirurgia.

Tratamento Holístico

Segundo a Associação Médica Holística Americana, a medicina holística foca na integração do corpo, mente e espírito do indivíduo. Ela tenta determinar a causa raiz de uma doença e, em seguida, usa tanto a medicina convencional quanto a complementar ou alternativa para tratá-la. Praticantes holísticos recorrem a medicamentos e cirurgia apenas após tentarem métodos de cura menos potencialmente prejudiciais.

Exercícios de Reposicionamento de Canalitos

Um tipo de vertigem chamado vertigem posicional paroxística benigna é causado por canalitos, um tipo de cristal de cálcio, perturbando o equilíbrio ao flutuar nos canais semicirculares do ouvido interno. Seu médico pode ensinar uma série de exercícios simples, chamados exercícios de reposicionamento de canalitos, que você pode realizar em casa com o objetivo de mover os cristais para um local menos problemático no ouvido.

Dieta

A vertigem é o sintoma primário de um tipo de enxaqueca chamada enxaqueca vestibular. Como certos alimentos podem servir como gatilhos de enxaqueca, mantenha um diário alimentar e veja se percebe um padrão entre comer alimentos específicos e ter um ataque de vertigem. Preste atenção especial a alimentos "gatilho" de enxaqueca, como vinho tinto, carnes curadas, queijos envelhecidos e alimentos contendo MSG (glutamato monossódico).

O gengibre é frequentemente usado para tratar enjoo de movimento. Pode ajudar com a náusea que acompanha um ataque de vertigem e pode ajudar a deter o próprio ataque. Tente beber uma ou duas xícaras de chá de gengibre ou comer alguns pedaços de gengibre cristalizado. Não use gengibre se estiver tomando anticoagulantes prescritos.

Redução do Estresse

Algumas pessoas experimentam vertigem em resposta a situações estressantes. Ioga e meditação são úteis no gerenciamento do estresse. Peça ao seu profissional de saúde holístico para recomendar praticantes que possam ajudá-lo a aprender e incorporar essas técnicas em sua rotina diária.

Aviso

Embora a causa da vertigem frequentemente não seja grave, a vertigem também é um sintoma de condições sérias, como esclerose múltipla ou até um tumor. Não tente tratá-la sozinho antes de consultar seu médico para exames que determinem a causa da sua vertigem.