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O que é Fibro Fog (Nevoeiro Fibromiálgico)

Fibro fog — sintoma físico de nebulosidade mental da fibromialgia, síndrome definida por dor corporal generalizada — caracteriza-se por vários comprometimentos cognitivos. A névoa cerebral resultante — que pode mimetizar sintomas de demência e Alzheimer, ocorrer a qualquer momento e variar em intensidade — é um dos componentes mais estressantes do transtorno crônico, segundo Fibromyalgia Symptoms.

Sintomas

Desafios cognitivos que definem fibro fog incluem perda de memória de curto prazo, dificuldade em lembrar planos ou onde colocou coisas, problemas com linguagem ou números, dificuldade de concentração e dificuldade em reter novas informações.

Causas

Comunidade médica ainda não descobriu causa real do fibro fog. Estresse, fluxo sanguíneo cerebral diminuído, privação de sono e dor crônica inibem capacidade do cérebro de reter memórias de curto prazo, segundo Fibromyalgia Symptoms.org.

Manejo

Escrever notas para si mesmo, manter rotina diária consistente, praticar técnicas de relaxamento e manter hábitos alimentares saudáveis ajudam a gerenciar fibro fog.

Psicologia

Muitos pacientes relatam depressão. Depressão, por sua vez, ligada a baixos níveis de serotonina, perda de memória e dificuldades de aprendizagem.

Tratamento

Tratamentos incluem medicação e fisioterapia. Medicamentos: analgésicos de venda livre (paracetamol, aspirina, ibuprofeno, naproxeno). Analgésicos prescritos, antidepressivos e anticonvulsivantes também usados. Exercícios, alongamento, compressas quentes/frias e aconselhamento psicológico também ajudam, segundo Mayo Clinic.