Como Dormir com Colar Cervical

Itens Necessários

• Colar cervical
• Poltrona reclinável
• Travesseiros

Instruções

1. Pergunte ao seu médico se o colar cervical é necessário à noite. Dependendo da sua condição, existem travesseiros que estabilizam o pescoço durante a noite. Ou você pode usar um colar mais macio à noite.

2. Certifique-se de que o colar cervical está no ajuste correto. Se mantiver muito apertado, ficará desconfortável em qualquer posição.

3. Encontre uma poltrona confortável para dormir. Certifique-se de que reclina e tem almofadas macias. Dormir na cadeira pode parecer difícil no início, mas evitará toda a agitação de virar na cama.

4. Coloque um travesseiro atrás da cabeça para estabilidade. Mais de um travesseiro colocará muita pressão no pescoço já lesionado.

5. Posicione outros travesseiros na cadeira onde precisar de mais conforto. Se os apoios de braço forem duros, apoie os braços em travesseiros. Se as pernas estiverem desconfortáveis, coloque um travesseiro sob elas.