Isquiotibiais: Antagonistas do Quadríceps

O grupo dos isquiotibiais — compreendendo o bíceps femoral (cabeças longa e curta), semimembranoso e semitendinoso — serve como o principal antagonista do quadríceps femoral.

Ações

• Flexão do joelho (opõe a extensão do quadríceps).
• Extensão do quadril (todos exceto a cabeça curta do bíceps femoral).
• Rotação medial/lateral da tíbia quando o joelho está flexado: semimembranoso e semitendinoso rotacionam medialmente; bíceps femoral rotaciona lateralmente.

Relevância Clínica

• Distensão dos isquiotibiais: Comum em corridas de velocidade devido à sobrecarga excêntrica na oscilação terminal.
• Razão de força quadríceps-isquiotibiais: Alvo ≥0,6 (concêntrica) ou ≥1,0 (excêntrica) para prevenção de lesões.
• Inibição recíproca: A contração do quadríceps inibe os isquiotibiais via interneurônios Ia.