Como curar dor do túnel do carpo

O que é Túnel do Carpo e como é curado? Túnel do Carpo é a passagem interna do seu punho e mão. Pessoas desenvolvem síndrome do túnel do carpo quando o nervo no antebraço e punho é beliscado ou pressionado. Túnel do carpo é extremamente doloroso e pode ser reconhecido por formigamento, coceira ou sensação de dormência no punho e mão. Muitas pessoas experimentaram dor constante irradiando pela mão e perderam toda força dos punhos. Se você é uma pessoa que usa muito os dedos e mãos, pode ter sentido os efeitos da síndrome do túnel do carpo. Os passos abaixo dirão como você pode curar dores do túnel do carpo.

O que você vai precisar

• Tempo
• Paciência
• Persistência
• Tala de punho
• Analgésico

Instruções

1. Compre analgésicos de força extra. Este passo pode parecer senso comum, mas tomar analgésicos não só ajudará com a dor, mas ajudará com o inchaço do punho. Advil é conhecido por reduzir inchaço. Você também pode comprar e usar uma tala de braço ou punho para ajudar a suportar seu punho.

2. Pare de usar o computador tanto. Se você é um escritor online, pode precisar parar de digitar e usar o mouse tanto. Dores do túnel do carpo são geralmente causadas por uso excessivo de punhos, dedos e mãos. Se você dirige carro manual onde tem que dirigir e trocar marchas muito, pode precisar fazer uma pausa na direção também.

3. Exercite seus punhos. Junto com os passos acima, você precisa fazer exercícios de punho movendo seus punhos em movimentos circulares durante o dia. Se você visitar um médico para dores do túnel do carpo, será orientado a fazer exercícios de punho, usar tala e tomar analgésicos anti-inflamatórios.

4. Visite o médico. Se os passos acima não ajudarem após duas semanas, você pode precisar de cirurgia no punho ou punhos. Os médicos realizarão teste de síndrome do túnel do carpo para ver se você precisa de cirurgia. Durante a cirurgia, eles cortarão o ligamento do carpo no seu punho para ampliar o túnel do carpo.

5. Aplique gelo nos punhos para ajudar a reduzir inchaço e dor no punho.