Atividade atlética não habitual sobrecarrega tendões inesperadamente, pois músculos não suportam a demanda. Alongamento e preparação adequados são essenciais para prevenir ruptura.
Jovens: músculo tende a romper antes do tendão. Idosos: tecido conjuntivo enfraquecido rompe antes do músculo.
Impacto forte ou hiperextensão do tendão. Ex.: levantar peso excessivo → bíceps falha → estresse transferido ao tendão → ruptura. Pisar em buraco ou cair forçando a articulação também causa ruptura aguda.