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Como Tratar a Enxaqueca: Abordagem Médica e Alternativa

Milhões sofrem de enxaqueca. Tratamento sempre começa com diagnóstico e orientação médica. Médico pode prescrever preventivos ou abortivos. Terapias alternativas complementam ou substituem (com avaliação).

Itens Úteis

• Analgésico
• Suplemento de niacina (vit B3)
• Bolsas de gelo

Protocolo de 7 Passos

1. Analgésico Adequado

Escolha: AINEs (Advil, Tylenol, aspirina) — OTC, para crises leves; Triptanos (Imitrex, Relpax) — prescrição, mais efeitos colaterais, mas superiores em crises severas.

2. Sono

Um dos melhores remédios caseiros.

3. Relaxamento Muscular

Ioga, meditação. Massagem suave face, pescoço, ombros. Alguns aliviam com massagem nos pés.

4. Acupressão Occipital

Pressão suave na base do crânio (duas depressões ~5cm separadas). Massagem circular na região carnosa entre polegar e indicador também alivia.

5. Niacina (Vit B3)

Alivia alguns pacientes. Dose alta necessária — só sob orientação médica (efeitos colaterais).

6. Repouso Sensorial Total

Quarto sem estímulos: som, odor, luz. Travesseiros para suporte cervical confortável. Evite movimentos bruscos/esforço.

7. Bolsas de Gelo

Nuca ou área dolorida.