Como se livrar da enxaqueca residual (pós-crise)

Instruções

1. Reduza dor residual modificando sua dieta. Equilibrar vitaminas e nutrientes ajuda o corpo a funcionar e curar mais rápido. Também previne bloqueios que prolongam a enxaqueca.
2. Afaste-se de luz e som até toda dor aliviar. Alguns pacientes acham que manter pano úmido e frio sobre os olhos em quarto escuro e silencioso ajuda a dor residual recuar.
3. Continue bebendo bebidas cafeinadas, mas monitore a quantidade. Cafeína, substância natural no cacau, chá e café, estimula sistema nervoso, podendo reduzir e aliviar dor. Também ajuda o corpo a absorver medicamento mais rápido, proporcionando alívio mais rápido.
4. Consulte seu médico sobre opções de medicação para dor residual. Continue tomando medicação conforme prescrito até cefaleia desaparecer completamente.
5. Evite situações estressantes que possam exacerbar cefaleias residuais, e faça respirações profundas ocasionalmente. Estresse é gatilho e pode prolongar dor residual. Relaxar reduz duração e dor acompanhante.
6. Use pontos de pressão no corpo que ajudam a remover dor residual. Tratamento de acupressão melhora circulação sanguínea, revertendo bloqueio de fluxo, e reduz dor e duração. Sites como Acuxo, centro de Pesquisa & Recursos de Acupuntura, fornecem informações detalhadas e ilustrações de pontos de pressão.