Alívio rápido da enxaqueca sem medicação: métodos naturais

Contexto

Enxaqueca é doença crônica ligada a certas mudanças no cérebro. Causada por dilatação de vasos sanguíneos e liberação de substâncias químicas das fibras nervosas que envolvem os vasos. Segundo a Fundação Nacional de Cefaleia, enxaqueca é mais comum que diabetes e insuficiência cardíaca. Estudos mostram que é hereditária.

Tratamento

Embora muitos medicamentos estejam disponíveis sem receita e prescritos por médicos, muitas pessoas tentam evitar fármacos e buscam remédios rápidos. Estudos mostram que suplementos dietéticos, vitaminas e ervas também ajudam na cura. Suplementos ficam entre terapias tradicionais e não tradicionais. A maioria são vitaminas, preparações herbais e botânicas. Vários suplementos vitamínicos como vitamina C, B6, colina, triptofano, niacina ou magnésio foram estudados e considerados úteis no manejo de cefaleias. Mas vitaminas podem ser prejudiciais se a dose for muito alta. Ervas e botânicos como tanaceto, gengibre e ginkgo não só curam enxaqueca mas relaxam o corpo.

Métodos para Alívio Rápido

Certos aromas são calmantes e ajudam a aliviar enxaqueca. Tome banho com hortelã-pimenta e camomila, ou acenda velas com esses perfumes. Massageie a cabeça com azeite, óleo de coco ou mostarda. Para melhores resultados, aqueça levemente o óleo e peça a alguém para massagear seu couro cabeludo. Massagem relaxa músculos, libera tensão nos tendões e tecidos moles, melhora circulação e aumenta captação de oxigênio. Banhos quentes com eucalipto, gaultheria e hortelã-pimenta também ajudam.

Outros tratamentos recomendados: escalda-pés; sente-se confortavelmente e coloque os pés em balde com água quente. Depois aplique compressa fria na nuca e testa e tome banho quente.

Outras coisas que ajudam: deitar em quarto escuro e silencioso, tomar xícara forte de chá ou café e beber bastante água. Acupuntura e exercícios como yoga também aliviam enxaqueca.