Como usar vitaminas para a raiva e depressão

questões depressão e raiva são comuns em nosso mundo passeado rápido de hoje. Muitas vezes, tanto o excesso de raiva e depressão têm suas raízes no fato de que nós simplesmente não estão fornecendo os nossos corpos e mentes com o conteúdo nutricional que precisamos a fim de funcionar em plena capacidade. Aqui estão algumas maneiras de utilizar suplementos vitamínicos para lidar com a raiva e depressão e, assim, restaurar um estado de espírito equilibrado e visão da vida. Coisas que você precisa
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Obter um check-up . A raiva ea depressão podem ser sintomas de diversos tipos de doenças , além de má nutrição. Depois de ter sido assegurado por um profissional de saúde que a fonte do problema não é devido a algum tipo de doença que está a perturbar o bom funcionamento do corpo, você pode tomar medidas para incluir vitaminas em seu processo de tratamento.

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Peça bloodwork a ser realizado . O objetivo aqui é descobrir quais as vitaminas parecem ser baixa em seu sistema. Isto irá lhe fornecer algumas orientações sobre o que vitaminas específicas que fornecem o maior benefício para você neste momento . Seu médico pode ajudá -lo a determinar o que levar eo que não levar .
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Avaliar a sua situação de vida atual. Sua raiva e depressão pode ser devido ao estresse no trabalho, em um relacionamento ou devido a algum evento catastrófico recente que você ainda está tentando processar . Se qualquer um destes tipos de situações existem, eles provavelmente estão esgotando certas vitaminas em seu corpo , mesmo se você está recebendo o atual dose diária recomendada em sua dieta.
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Obtenha ajuda com ajuste da dosagem. Enquanto as vitaminas são naturais, isso não significa que você pode tomar grandes quantidades , sem correr o risco de efeitos colaterais negativos. O seu médico pode ajudá-lo a definir doses diárias iniciais e também dar- lhe algumas dicas sobre como ajustar as doses , se necessário.