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Limpadores Naturais dos Pulmões: Ervas para Saúde Respiratória

Introdução

Seja por doença, parar de fumar ou busca de saúde total, ervas ajudam a limpar pulmões. Verbasco, anis e cardamomo são eficazes.

Verbasco (Mullein)

Expectorante herbal tradicional. Contém mucilagem e saponina: acalmam mucosas, promovem eliminação de muco. Compre folhas secas em lojas de produtos naturais ou online.
Chá: 1-2 colheres de chá folhas secas em 1 xícara água fervente, 15 min. Beba morno. 3-4x/dia.

Anis

Comum em pastilhas e xaropes. Expectorante pulmonar eficaz. Contém alfa-pineno e creosol: fluidificam catarro, estimulam secreções pulmonares, descongestionam. Sementes (parte mais potente) em lojas naturais, online, corredor de temperos.
Chá: esmague 1-2 colheres de chá sementes (colher ou pilão). Despeje 1 xícara água fervente, infusão 10 min. Deixe esfriar um pouco. Beba 1x manhã, 1x antes de dormir.

Cardamomo

Erva medicinal chinesa/indiana antiga. Poderoso limpador pulmonar. Contém cineol (fitoquímico): quebra congestão pulmonar, estimula sistema nervoso central. Compre em lojas de temperos indianas/chinesas, produtos naturais, online.
Chá expectorante: 1 colher de chá cardamomo em pó em 1 xícara água fervente.
Decocção forte: 15 vagens cardamomo + 15 botões de cravo em 10 xícaras água fervente. Ferva 10 min, transfira para garrafa térmica. Beba morno durante o dia.