Formas Eficazes de Prevenir Enjoo de Movimento Durante Voos

Enjoo de movimento é comum em voos. Enquanto muitos não se incomodam, para alguns é severo e debilitante: náusea, dor de cabeça, vômito, suor. Felizmente, muitos remédios previnem em pessoas suscetíveis. Nenhum funciona para todos, mas provavelmente encontrará método eficaz.

Itens Necessários

• Bonine (meclizina)
• Dramamine (dimenidrinato)
• Adesivo de escopolamina
• Pulseira de acupressão
• Gengibre
• Óleo de hortelã-pimenta

Instruções

1. Alimentação pré-voo: Refeição leve; evite comidas apimentadas, gordurosas, laticínios. Não beba álcool ou cafeína antes/durante voo.

2. Escolha assento certo: Menos movimento sobre as asas; assentos ideais para enjoo. Onde sentar, mantenha cabeça imóvel. Superaquecimento desencadeia enjoo; ligue ventilação acima do assento.

3. Medicamentos OTC: Bonine ou Dramamine 1 hora antes. Leia advertências; não tome se tiver condições listadas.

4. Adesivo de escopolamina (receita): Para enjoo severo. Adesivo tamanho moeda atrás da orelha 4h antes do voo; libera medicação gradualmente pela pele.

5. Pulseira de acupressão: Gatilha pontos de acupressão no braço que previnem enjoo. Básica: faixa flexível com botão plástico pressionando ponto. Versões caras: pulsos elétricos nos pontos.

6. Métodos naturais: Comprimidos de gengibre, ginger ale, chiclete/bala de gengibre. Esfregar óleo de hortelã-pimenta no estômago. Biofeedback ajuda alguns.