Como aliviar a dor de fibromialgia com ervas

Até seis milhões de pessoas nos Estados Unidos têm a síndrome de fibromialgia , a maioria deles mulheres em idade fértil . Os sintomas podem incluir dores musculares e de todo o corpo e dores , nervosismo, irritabilidade , dores de cabeça , depressão, zumbido , tontura , congestão nasal, síndrome do intestino irritável e insônia ou outros distúrbios do sono . As causas são incertos , e não há uma certa cura . Tratamentos médicos típicas envolvem antidepressivos , relaxantes musculares, injeções de alívio da dor e anti- ansiedade, como lorazepam . Existem tratamentos alternativos , incluindo mudanças na dieta , exercício, terapia nutricional , remédios homeopáticos e tratamentos com ervas . Instruções
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Tratar a dor da fibromialgia com casca de salgueiro ou casca de pinheiro, os quais contêm salicilatos, a substância encontrada em aspirina. Estas ervas têm sido usadas durante séculos para a dor e não carregam os riscos de problemas de estômago ou sangramento associados com a aspirina. Boswellia , tomados como indicado no rótulo , pode também reduzir a dor articular e rigidez matinal . Aplicando a pomada de capsaicina contendo pimenta caiena para as áreas dolorosas específicas podem bloquear os sinais de dor .
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Reduzir a dor causada pela manhã sono e inquietação associada tomando cápsulas de erva de São João por 2 a 3 meses. Dependendo da dose cápsula individual, tentar chegar a 900 mg por dia . Isso deve ajudar com a depressão associada a fibromialgia , e também pode melhorar a qualidade do sono. A camomila é uma outra erva que promove o sono saudável. Cápsulas Kava em 60 a 120 mg dose juntamente com maracujá ou valeriana ajudará na obtenção de dormir . No entanto , não tome kava com álcool, sedativos ou tranqüilizantes receitados ou se estiver grávida ou amamentando.
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Melhorar as condições inflamatórias que podem contribuir para a dor da fibromialgia , tomando ervas anti- inflamatórias, tais como preto cohosh , açafrão ( curcumina ) ou goldenseal . Não tome goldenseal por mais de 1 ou 2 semanas . Adicionando fruta ou suco de romã irá aumentar os efeitos anti- inflamatórios das ervas.
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impulsionar o sistema imunológico e os níveis de energia , tomando ervas como o ginseng ( Panax ginseng só ) , trevo vermelho, astralagus e alho . Rhodiola , um adaptogen que equilibra as condições do corpo, também pode melhorar os níveis de energia . Os níveis de energia melhores pode aumentar a capacidade de tolerar o exercício , o que pode conduzir a maiores endorfinas e diminuição dos níveis de dor .
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Massage áreas dolorosas do corpo , com uma mistura de óleo de alecrim ou de calêndula diluída com um igual quantidade de óleo vegetal . Relaxe dor que causam tensão tomando um banho em água moderadamente quente misturada com 4 a 6 onças gengibre em pó .