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Entendendo a Saúde do Fígado: Funções e Cuidados

Seu fígado trabalha enquanto você dorme, come, brinca ou relaxa. Nunca para de separar nutrientes benéficos de toxinas. Como um dos maiores órgãos do abdômen, tem a função vital de metabolizar fontes de energia dos alimentos e distribuí-las na corrente sanguínea. Manter o fígado saudável garante que ele sirva bem a vida toda.

Localização

Fígado adulto saudável pesa ~1,8 kg. Fica no lado direito do abdômen, acima do estômago, protegido pela caixa torácica. Irrigado por veias porta do estômago, baço e intestino grosso, processa e limpa o sangue.

Processo Metabólico

Após digestão, subprodutos entram na corrente sanguínea do estômago → veia porta → fígado. Através da bile (solução alcalina), o fígado metaboliza nutrientes no sangue e degrada toxinas, neutralizando-as e eliminando-as pelo sistema excretor.

Principais Doenças

• Esteatose (fígado gorduroso): consumo prolongado de toxinas (álcool). Se continuar, evolui para cirrose.
• Hepatite (A, B, C): causas virais principais (Mayo Clinic).
• Cirrose: cicatrização irreversível.
• Câncer hepático.

Sintomas de Alerta

• Icterícia (pele e olhos amarelados) — primeiro sinal
• Urina escura ou fezes claras
• Coceira intensa sem causa visível
• Perda de apetite, fadiga, náusea
• Abdômen distendido (estágio avançado)

Prevenção e Cuidados

• Álcool: máx. 2 doses/dia (Fundação Americana do Fígado)
• Não misture medicamentos sem aval médico
• Ventile ambientes ao usar químicos com fumos tóxicos
• Proteja a pele de inseticidas
• Reduza gorduras saturadas
• Mantenha peso saudável
• Vacinação contra hepatite A e B
• Exames periódicos (TFLs) se fatores de risco