Como evitar de começar a Síndrome do Túnel do Carpo

Como evitar carpo Instruções síndrome do túnel
uma síndrome do túnel do carpo

está em expansão devido à nossa dependência diária no computador. Mesmo que isso criou muitas oportunidades este é um lado negativo . Muitas pessoas que dependem do computador diariamente e usá-lo por horas a desenvolver esta doença . Isso é causado pelo uso excessivo do punho e mão. Isso agrava os músculos e ligamentos nessas áreas. Muitos de nós usamos as bolas do aperto de alívio do estresse e esta é uma das piores coisas que podemos fazer . Isso só agrega as áreas ainda pior. Eu descobri que existem algumas coisas simples para tentar que ajuda com isso.
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eu descobri que fazer uma pausa a cada duas horas , pelo menos, 15 minutos ajuda a eliminar um pouco da dor que eu estava sentimento. Estou no computador no meu escritório por pelo menos oito horas por dia e cinco ou mais dias por semana. Isso estava matando minhas mãos. Eu descobri que quando meu pulso ou a mão começa a doer eu estico meus dedos e mão. Eu também torcer um pouco o meu pulso . Eu também mover os dedos , como se fossem apenas digitando no ar. Estes passos simples melhoraram em um pouco da dor que eu estava sentindo no final do dia. Eu nunca pensei que algumas mudanças faria a diferença.
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Também tem sido provado que o excesso de peso desempenha um fator em ser afetar com túnel do carpo. Eles afirmam que B6 é uma cura de ervas para túnel do carpo , mas eu não tentei isso . Abacaxi também é suposto para ajudar a curar um pouco da dor associada a esta doença. Mas eu descobri que a melhor solução para mim é tentar quebrar ao longo do dia e esticar minhas mãos , dedos e pulso. Esta síndrome também afeta os outros que estão usando lá as mãos , punho e dedos com freqüência. Lembre-se , por vezes, não faz mal ter tempo de seu dia ocupado para colocar a sua auto primeiro. Pense na sua saúde e bem estar. Se você não fizer isso ninguém mais vai .