Como tratar um fígado gordo

sintomas do fígado gorduroso são raros. Assim, as pessoas que vivem com a doença são geralmente inconsciente de um problema até que um exame de sangue de rotina revela enzimas hepáticas elevadas . O fígado gorduroso é um acúmulo de gordura no fígado . Embora a condição não é necessariamente um sinal de grave problema de saúde , se não tratada , as complicações , como danos permanentes ao fígado pode desenvolver . Felizmente, existem maneiras de tratar o fígado gordo e reverter os danos do fígado . Instruções
1

perder quilos em excesso. Diminuir a sua gordura corporal para eliminar a gordura no fígado . Discutir o seu peso ideal com um médico e se esforçam para perder um a dois quilos por semana.
2

Escolha alimentos saudáveis. Alimentos gordurosos , como fast foods e fritos contribuir para o fígado gordo . Limite a ingestão de alimentos insalubres e escolher alternativas saudáveis , como frutas, verduras e grãos integrais . Comer um baixo teor de gordura , dieta de baixa caloria e prestar atenção aos rótulos dos alimentos.
3

Comece uma rotina de exercícios . Para perder um a dois quilos por semana , você terá que alterar seus hábitos alimentares e manter-se activo . O exercício por pelo menos 30 minutos por dia três a cinco vezes por semana, através de aeróbica, jogging, poder caminhar ou andar de bicicleta .
4

eliminar o álcool . As bebidas alcoólicas têm um papel em danos ao fígado , e podem retardar a sua recuperação.
5

Discuta seus medicamentos com o seu médico. Alguns prescrição e over- the-counter medicamentos podem causar danos ao fígado ( contraceptivos orais , medicamentos reumatóide e alguns analgésicos ) . Se possível , pare de tomar estes medicamentos e discutir drogas alternativas com seu médico.