Disfunção erétil (DE): como reverter com mudanças de vida, medicamentos e dispositivos

Passos para reverter a DE

1. Consulte seu médico. Exames (urinálise, glicemia) e avaliação para prescrição de inibidores de PDE5 (Viagra, Levitra, Cialis).
2. Pare de fumar. O tabaco prejudica a circulação e a oxigenação, essenciais para a ereção. Álcool em excesso e drogas recreativas também causam DE.
3. Aumente a atividade física. Sedentarismo e excesso de peso elevam a pressão, baixam a testosterona e pioram a circulação. Meta: ≥30 min/dia na maioria dos dias (ciclismo, corrida, natação, caminhada rápida).
4. Bomba de vácuo (peniana). Cilindro que cria vácuo parcial, atraindo sangue para o pênis. Anel de tensão na base mantém a ereção; remove-se após a relação.
5. Corrija obstruções vasculares. Trauma pélvico ou doença vascular podem reduzir o fluxo sanguíneo. Cirurgia pode reparar.
6. Abordagens alternativas (com cautela). Acupuntura, ginkgo, L-arginina, DHEA. Segundo a Mayo Clinic, a segurança não está comprovada — use com supervisão médica.

Impacto: a DE afeta 15-30 milhões de homens nos EUA, abalando autoestima e relacionamentos. Há tratamento eficaz na maioria dos casos.