Pés frios: causas, tratamentos caseiros e quando procurar o médico

Causas principais

• Má circulação: sangue não chega às extremidades.
• Diabetes: já têm circulação prejudicada.
• Doença vascular periférica (DVP): placas nas artérias reduzem fluxo. Sintomas: pés frios, cãibras, inchaço, dor.
• Fatores de risco: tabagismo, obesidade, sedentarismo, distúrbios tireoidianos/neurológicos, gravidez, hipertensão, colesterol alto.

Tratamentos para melhorar a circulação

1. Trate a causa base: pare de fumar, controle a pressão, etc.
2. Exercite-se regularmente (30-60 min, na maioria dos dias).
3. Use meias de compressão que estimulam a circulação mesmo sentado.
4. Use calçados e meias que mantenham os pés aquecidos.
5. Considere produtos que promovam circulação (cama/ cunha para pernas durante o sono).

Quando buscar ajuda médica

Pés frios crônicos podem sinalizar trombose venosa profunda (coágulo na perna, potencialmente fatal). O médico avalia a circulação e orienta como restaurar o fluxo sanguíneo.