Dieta de Baixa Acidez para DRGE

Alimentos Comuns a Evitar

Embora todos experimentem reações diferentes a diferentes alimentos, existem alguns que são mais propensos a desencadear uma reação. Frutas cítricas, como laranjas, limões e toranja, são ricas em ácido. Você também deve evitar comer tomates, cebolas cruas ou batatas fritas. Carnes ricas em ácido incluem carne moída, alcatra marmorizada e frango frito. Bebidas como licor, vinho e café também podem desencadear surtos.

Alternativas Mais Seguras

É importante saber quais alimentos são mais baixos em ácido e, portanto, menos propensos a causar sintomas associados à DRGE. Vegetais como feijão, cenoura e brócolis são todos considerados seguros. Bananas e maçãs são bons exemplos de frutas que não contêm ácidos. Além disso, a maioria das carnes, especialmente peixes, também são consideradas seguras para comer. Água é a melhor opção para uma bebida. Em termos de laticínios, queijos com baixo teor de gordura, queijo de leite de cabra e queijo à base de soja tendem a causar menos problemas para pessoas com DRGE.

Benefícios

Ao limitar alimentos com ácido, você está permitindo que seu esôfago e estômago tenham tempo para cicatrizar. Geralmente médicos recomendam que pessoas recém-diagnosticadas com DRGE sigam uma dieta rigorosa. Ao cessar estes alimentos, seu medicamento e as propriedades naturais de cicatrização do seu corpo não estarão lidando com nenhum novo dano e poderão trabalhar em lesões antigas. Após um período de tempo, você pode reintroduzir alimentos antigos de volta à sua dieta. É crucial monitorar o que você come em relação a como você se sente. Se você descobrir que um alimento é um gatilho para seus sintomas antigos de DRGE, então você deve cortá-lo da sua dieta novamente.