Remédios de balcão para a ansiedade

A ansiedade é uma condição de saúde mental que produz excesso de preocupação , medo e incerteza. Há over-the -counter remédios para esta condição, que afeta cerca de 40 milhões de americanos a cada ano. Remédios homeopáticos

Homeopatia trata doenças com substâncias que produzem respostas semelhantes como os sintomas , da mesma forma as vacinas causam uma versão menor de uma doença e, assim, ajudar o corpo a lutar contra isso. Os remédios homeopáticos para a ansiedade introduzir pequenas quantidades de substâncias que normalmente causam ansiedade. Você pode obter remédios homeopáticos de ansiedade , tais como guias Acalma Forte , sobre o balcão em lojas de droga .
Aromaterapia

Aromaterapia utiliza óleos essenciais para tratar doenças mentais e físicas . Lavanda e camomila são os óleos mais populares utilizados para tratar a ansiedade . Óleos perfumados não produzem o mesmo efeito.

Ervas

Ervas que podem ajudar a reduzir a ansiedade incluem camomila , valeriana, kava e erva de São João . Estas ervas vêm em cápsulas e folhas soltas para o chá.
Suplementos

Vitaminas e minerais são importantes para manter o sistema funcionando sem problemas. Se a ansiedade é leve, que você pode ser ajudado por extra de 5 -HTP (ou 5-hidroxitriptofano ) , um aminoácido que é um precursor do neurotransmissor serotonina , e inositol, um nutriente que regula o metabolismo .

Musicoterapia

o velho ditado diz que a música acalma o peito selvagem . Um estudo realizado por médicos da Universidade de Temple, na Filadélfia mostrou que a música reduz a ansiedade antes de procedimentos cirúrgicos e pode ajudar com outras ansiedade.