Dieta para Diverticulite: Controlar Sintomas e Prevenir Crises

Sintomas e Fatores de Risco

Os sintomas da diverticulite podem incluir dor súbita e frequentemente intensa, localizada no lado inferior esquerdo do abdômen; diarreia e constipação; sintomas gripais como náusea, vômito e febre; abdômen sensível ao toque; e alteração nos hábitos intestinais. Alguns sintomas menos comuns incluem sangramento retal e inchaço abdominal.

Os fatores de risco para diverticulite incluem obesidade, sedentarismo, idade avançada e dieta pobre em fibras.

Dieta para Diverticulite

A base de uma dieta voltada ao tratamento da diverticulite é o consumo adequado de fibras. Durante as crises de sintomas, deve-se seguir uma dieta de baixo resíduo. Isso significa consumir pouca fibra para evitar movimentos intestinais frequentes e permitir que a condição cicatrize.

Entre as crises, no entanto, deve-se consumir quantidades amplas de fibras. Isso é conhecido como dieta de alto resíduo. A fibra atua amolecendo as fezes, o que leva a menos irritação e pressão no intestino e, portanto, menos dor. Alimentos que contêm quantidades abundantes de fibras incluem frutas e vegetais, grãos integrais e leguminosas (feijões). A quantidade recomendada de fibras a ser consumida por dia é entre 20 e 35 gramas, embora deva ser introduzida gradualmente para prevenir inchaço e gases. Se você não puder consumir esses alimentos, um suplemento de fibras pode ser usado como alternativa.

Informações Adicionais

Ao seguir uma dieta para diverticulite, é melhor consumir bastante água, pois a fibra absorve água para ajudar na maciez das fezes. Se você não consumir água suficiente, o consumo frequente de fibras pode levar à constipação. Além disso, fazer exercícios adequados não apenas ajuda a manter a saúde e reduzir o estresse, mas também mantém o intestino e o sistema digestivo saudáveis e ajuda a manter um peso saudável. Por fim, quando sentir vontade de ir ao banheiro, vá. Segurar as fezes pode levar a fezes mais duras, o que pode aumentar a pressão e agravar a dor.