Exercícios vertigem posicional paroxística

vertigem posicional paroxística ( PPV ) é uma condição que faz com que o doente a se sentir como se a sala está girando, mesmo quando ela ainda está de pé . PPV é uma causa comum de vertigem e muitas vezes ocorre quando uma pessoa faz um movimento de cabeça rápida ou transições de deitado para em pé. Porque PPV pode ser atribuído a um desequilíbrio de cristais minerais ( conhecidas como otolitos ) no ouvido interno , os pacientes podem executar regularmente exercícios para reposicionar estas partículas . Brandt- Daroff Exercícios

Os exercícios mais comumente utilizados no tratamento de vertigens são chamados os exercícios de Brandt-Daroff . Exercícios de Brandt-Daroff pode ser realizada em casa e foram mostrados para reduzir os sintomas de tonturas quando realizado diariamente , de acordo com a audiência Maryland e Balance Center.

Começar a executar estes exercícios , sentado na beira de sua cama ( você terá de deitar-se e sentar -se ) com as pernas penduradas para o lado da cama.
Passo 1

Comece rapidamente deitado no seu lado direito , em seguida, virar a cabeça em direção ao teto , mantendo-a em cerca de 45 graus. Permaneça nesta posição por 30 segundos, ou o tempo suficiente para a tontura passar.
Passo 2

retorno à sua posição vertical e olhar para a frente para . 30 segundo
Passo 3

Repita a ação em seu lado esquerdo : rapidamente mentira em seu lado esquerdo , em seguida, olhar para cima em direção a sua direita por 30 segundos ou até que o seu tonturas subsídios.
Passo 4

Voltar para a posição ereta , olhando para frente por 30 segundos.
Repita o
Jogo

etapas de um a quatro representam um conjunto de exercícios. Este conjunto deve ser repetido cinco vezes em uma sessão ; que normalmente demora um total de 10 minutos para ser concluído . Começar a executar os exercícios de duas a três vezes por dia . Se você começar a ver os resultados após a primeira semana de exercícios , você pode diminuir a freqüência com que você realizá-las a três a quatro vezes por semana.

Se você não ver resultados dentro de uma semana , continue fazendo os exercícios duas a três vezes por dia até que você tenha sido a execução dos exercícios de duas a três semanas. Se você não se sentir menos tonturas após este tempo, consulte o seu médico para mais recomendações de tratamento .