Problemas nos pés com salto Spurs

Dor relacionada ao calcanhar esporas , conhecida como fasceíte plantar, afeta 10 por cento da população dos EUA , de acordo com um estudo realizado pela Universidade de Virginia School of Medicine publicado na American Family Physician . Esporão de calcanhar afetar adultos de todas as idades e níveis de aptidão , incluindo ativos e sedentários . Eles são responsáveis por 600 mil consultas ambulatoriais por ano , de acordo com o estudo. A dor geralmente ocorre quando a pessoa fica em primeiro lugar na parte da manhã ou depois de estar inativo por um tempo.
Quais são esporão de calcanhar ?

esporas são protuberâncias ósseas salto que ocorrem quando os depósitos de cálcio se acumulam na parte inferior do calcanhar . O esporão ósseo pode ou não pode irritar os ligamentos na parte inferior do pé , que são chamados a fáscia plantar.
O que provoca o esporão de calcanhar ?

esporão de calcanhar ocorrem quando a fáscia plantar se afastar do calcanhar. Eles podem ocorrer por causa de lesão devido ao esforço repetitivo, artrite , idade, excesso de peso, ou ter arcos altos, pés chatos , músculos da panturrilha apertados ou sapatos mal ajustados . A causa precisa da esporão de calcanhar e irritação da fáscia plantar , também conhecida como fasceíte plantar, não é conhecido.
Não salto Spurs realmente causar dor?

Médicos pensavam ao mesmo tempo que o esporão de calcanhar causou irritação da fáscia plantar, ou fascite plantar , mas um estudo feito por médicos da Universidade de Virginia School of Medicine, em Charlottesville , Virgínia, mostram que a fascite plantar pode ocorrer com ou sem esporão de calcanhar . Da mesma forma, você pode ter esporão de calcanhar e nunca sentir dor . Como resultado, muitos médicos , incluindo aqueles que realizaram o estudo , acredita que o esporão de calcanhar é simplesmente um subproduto da fascite plantar. No entanto, alguns médicos e terapeutas holísticos discordam e acreditam esporão de calcanhar , de fato, causa dor.

Tratamentos para a fascite plantar

A cirurgia não é geralmente necessária para esporão de calcanhar ou fascite plantar . A maioria dos médicos prescrevem amortecimento do salto palmilhas e talas noite que manter o pé em uma posição de flexão - dorsal , enquanto a pessoa dorme. Exercícios para alongar a panturrilha e tendão de Aquiles pode ajudar a aliviar a fascite plantar.

Os médicos podem prescrever medicamentos anti- inflamatórios não-esteróides , como o ibuprofeno ea aspirina para ajudar a reduzir a dor ea inflamação . A terapia do gelo também pode ajudar a aliviar a dor.

A fisioterapia pode ser de algum valor para quem sofre de fascite plantar. A fisioterapia pode incluir exercícios para esticar o músculo da panturrilha ou diferentes tipos de tratamentos de ondas de choque para relaxar a fáscia plantar.
Como prevenir esporão de calcanhar e fasceíte plantar

você pode fazer várias coisas diferentes para evitar dor no calcanhar devido a fascite plantar e esporão de calcanhar . Manter um peso adequado , usar bons sapatos de apoio com almofadas de salto , não andar descalço e usar sapatos de amortecimento com exercícios de alto impacto (como aeróbica ou correr ) . Misturando exercícios de baixo impacto , com exercícios de alto impacto podem ajudar a reduzir as chances de esporão de calcanhar .