Como equilibrar glândulas supra-renais

As glândulas adrenais sentar-se logo acima dos rins e controlar uma variedade de física e funções metabólicas. Produção de neurotransmissores como adrenalina e adrenalina que gerenciam a síndrome de " luta-fuga " , e esteróides , incluindo os hormônios sexuais , essas pequenas glândulas são responsáveis pela forma como as pessoas reagem ao estresse. Sua função também desempenha um papel em outras funções corporais que controlam a pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue e fluidos. Desequilíbrio adrenal é responsável por uma miríade de sintomas problemáticos que vão desde a Síndrome da Fadiga Crônica à depressão, perda de peso, falta de libido, incapacidade de pensar claramente , baixo consumo de energia e uma série de outros sintomas , muitos parecendo hipotireoidismo ou traços comuns da menopausa. Equilibrar as glândulas supra-renais pode ser feito com suplementos naturais , dieta e estilo de vida muda . Coisas que você precisa
córtex adrenal suplementos glandulares
DHEA
Pregnenlone
creme de progesterona natural
Vitamina C testes hormonais
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Faça mudanças de estilo de vida , se você tiver sintomas de insuficiência adrenal. Outros sintomas a serem observados são a perda de cabelo , calafrios , distúrbios digestivos , um desejo por alimentos salgados , dores musculares e articulares , o excesso de ansiedade e nervosismo , bem como um sistema imunológico comprometido . Reduzir os níveis de estresse , eliminando tudo o que puder , que cria o conflito em sua vida.
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Fazer mudanças na dieta. Coma mais alimentos orgânicos , principalmente frutas e legumes que fornecem os nutrientes adequados para nutrir seu corpo. Beba quantidades adequadas de água por dia . Uma quantidade adequada de água consiste de ½ onças. de água por quilo de peso corporal . Uma pessoa que pesa 150 £ necessita 75 onças de água diariamente. Coma sempre o pequeno-almoço e não pular refeições .
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Escolha alimentos frescos e não processados . Elimine os alimentos processados quimicamente comerciais , como os encontrados em latas e pacotes que oferecem pouca alimentação . Estes alimentos costumam conter MSG e outros conservantes que podem interferir com a nutrição adequada .
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Tenha uma boa noite de sono. O sono ajuda a regular as funções corporais e regenerar a produção adequada de todos os hormônios do corpo , neurotransmissores e funções digestivas . A falta de sono aumenta a níveis de estresse , causando mais pressão sobre as glândulas supra-renais.
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incluem ácidos graxos essenciais em sua dieta , na forma de ômega 3 e 6 óleos.
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Elimine o açúcar, produtos de farinha branca e álcool da dieta. Açúcar estimula as glândulas supra-renais que levantam o açúcar no sangue e criando desfazer stress. Você deverá ver uma grande diferença no seu nível de energia e como você se sente em geral após a remoção dessas calorias vazias de sua dieta.
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Tome um suplemento natural de suporte adrenal para ajudar no sono, melhorar a circulação e ajudar a equilibrar todos os hormônios supra-renais . Segundo o Dr. Rodger Murphree de Birmingham , AL, pessoas tomando 500 mg de córtex adrenal suplementos glandulares duas vezes por dia geralmente experimentam melhoria na saúde geral dentro de aproximadamente duas semanas. ( Referência 1)
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Considere a suplementação com DHEA e pregnenolona , dois hormônios supra-renais importantes. Consulte um profissional de saúde holística para aconselhamento sobre como tirar essas e fazer os testes que indicarão quantidades e frequência de dosagem. Segundo o Dr. Murphree , a maioria das mulheres precisam de 10 a 25 mg de DHEA por dia , e os homens com desequilíbrio adrenal precisa de 50 a 100mg por dia. Use DHEA micronizada ou suplementos sublinguais.
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Consulte o seu profissional de saúde sobre o uso de creme de progesterona natural para equilibrar a produção de hormônios da glândula supra-renal e reduzir os sintomas da peri- menopausa.
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Aumentar a suplementação de vitamina C . Dr. Murphree também recomenda tomar maiores do que os valores médios de vitamina C para equilibrar e restaurar as glândulas supra-renais . Comece com 1.800 a 2.000 mg por dia, e aumentar a dose até que seja alcançada a tolerância do intestino . Quando você experimenta o intestino solto , recuar a dosagem até evacuações normais retomar e permanecer na dose .