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Informações sobre Pronação do Pé

O que é Pronação do Pé

Condição em que pé vira para dentro e arco plantar se aplana. Se não corrigida, leva a lesões.

Causas

• Tensão excessiva no pé (corrida, jogging) enfraquece músculos/tecidos → rotação interna.
• Mulheres que usam salto alto frequente ou quem usa calçado sem bom suporte do arco → risco.

Lesões Resultantes

• Pé chato (arco caído) → pés/pernas fora de alinhamento → estresse em joelhos, quadris, tornozelos.
• Se arco caído não tratado → dano ligamentar.

Tratamento

• Dispositivos ortopédicos corretivos no calçado: sustentam arco e corrigem rotação interna.

Diagnóstico

• Olhe pés no espelho: veja se arco é visível.
• Teste da pegada: pise em água e depois em papel/pavimento. Pé normal não mostra arco. Pé pronado deixa impressão do arco achatado.

Prevenção

• Calçados que se ajustam ao seu arco previnem pronação. Existem calçados específicos para arco normal, pé chato (arco caído) ou arco alto.