Ombro Deslocado: Cuidados Imediatos e Passos para Cura

Ombro Deslocado: Cuidados Imediatos e Passos para Cura

Como a articulação mais móvel do corpo, o ombro move-se em múltiplas direções. Vantagem para movimento, mas torna-o muito suscetível a lesões, especialmente deslocamento. Siga estes passos para curar um ombro deslocado rapidamente.

Instruções

1. Contate um médico imediatamente se acredita ter deslocado o ombro. Sintomas: inchaço, fraqueza, dormência, hematomas. Buscar ajuda médica imediatamente garante cura rápida e minimiza complicações. O médico fará redução fechada: recolocar a cabeça do úmero na cavidade glenoide. Isso alivia a dor intensa.
2. Mantenha o ombro imobilizado por um período. Geralmente com tipóia, por 3 a 4 semanas.
3. Repouse o ombro o máximo possível nas semanas seguintes.
4. Aplique gelo no ombro, enquanto dolorido, por cerca de 20 minutos, 3 a 4 vezes ao dia.
5. Realize exercícios de reabilitação recomendados pelo médico após dor e inchaço desaparecerem. Comece com exercícios suaves de tonificação muscular. Após algumas semanas, incorpore treinamento com pesos.