Como Fortalecer o Sistema Imunológico Durante o Câncer

Dieta Específica

• Evite carnes e gorduras saturadas (prejudicam recuperação).
• Excesso de proteína pode prejudicar resposta imune contra células cancerígenas.
• Dieta vegetariana fortalece imunidade.
• Gorduras: prefira monoinsaturadas (azeite, canola).
• Alimentos imunoestimulantes: cogumelos, chá, ômega-3.

Exercício Regular

Aumenta leucócitos circulantes. Previne obesidade, diabetes e outras comorbidades que enfraquecem imunidade.

Controle do Estresse

Estresse crônico → adrenalina → suprime resposta imune. Meditação diária e exercícios respiratórios mantêm cortisol sob controle.