Quais os alimentos a evitar Se você tem o gás grave

? A quantidade ea freqüência de gás que passa pode ser bastante afetada pelos alimentos que comemos. No entanto , muitas pessoas erroneamente acreditam que o seu corpo passa uma quantidade anormal de gás. Equívocos

Todo mundo passa o gás em uma base diária , relata o National Digestive Diseases Information Clearinghouse . A pessoa média arrota ou passa 1 a 4 litros de gás por dia .

Considerações

Já que todos têm a química do corpo diferente, um alimento que faz com que o gás em uma pessoa pode não causar gás no outro . No entanto, os alimentos ricos em hidratos de carbono tendem a aumentar o gás, relata o NDDIC .
Função

gás é geralmente causada por alimentos que o corpo não pode digerir devido a a falta de uma enzima específica . As bactérias no intestino grosso quebrar a comida mais indigesto em hidrogênio , monóxido de carbono e , por vezes, o metano, que pode produzir um odor desagradável.

Alimentos a evitar

Amidos , salvo para o arroz, geralmente resultam em um aumento no gás , relata NDDIC . A fibra solúvel encontrada em frutas e aveia também pode aumentar a gás. A rafinose açúcares , lactose , frutose, sorbitol e deve ser evitado por pessoas com problemas de gás.
Prevenção /solução

A variabilidade na reação aos alimentos significa que um pessoa que sofre de gás grave pode ir ao médico para medicação , ou mudar a forma como eles comem. Você deve observar sobre o tipo e quantidade de alimentos que fazem você ter aumentado de gás.
Aviso

gás grave pode ser um sinal de problemas mais sérios de saúde.