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Palpitações Cardíacas: Causas, Remédios Caseiros e Quando Consultar um Médico

Palpitações cardíacas ocorrem por uma variedade de razões, incluindo carga de trabalho aumentada, deitar do lado esquerdo, ansiedade, estômago muito cheio, constipação, flatulência e tabagismo excessivo. Embora seja sempre uma boa ideia ver um médico quando você experimenta palpitações cardíacas, você também pode querer tentar alguns remédios caseiros.

Alimentos Comuns

Muitos alimentos podem ajudar a aliviar palpitações cardíacas. Uvas são um destes, e beber suco de uva pode frequentemente aliviar esta condição. Também, uma goiaba madura, quando consumida com estômago vazio, pode ser benéfica se as palpitações cardíacas foram causadas por anemia ou nervosismo. Mel é outro alimento saboroso que pode ajudar, especialmente porque é tão fácil de digerir. Tente beber uma colher de sopa de mel com o suco de meio limão em um copo de água antes de dormir.

Tratamentos Incomuns

Para um remédio mais exótico, você pode tentar tomar 1 ou 2 colheres de sopa do suco de folhas de cobra-três-vezes ao dia. Outra escolha interessante é nardo indiano. Esta erva estimula a ação do coração e pode ser tomada em doses de 2 a 3 gramas combinadas com uma pitada de cânfora e canela. Outra mistura eficaz combina quantidades iguais de rapadura, coentro seco e anis em pó. Tome cerca de 6 gramas desta mistura após cada refeição, e veja se suas palpitações cardíacas melhoram.

Dieta

Junto com os alimentos mencionados acima, alguém sofrendo de palpitações cardíacas deve manter uma dieta simples de alimentos naturais consistindo principalmente de frutas frescas e vegetais crus ou levemente cozidos. Você deve comer apenas três refeições por dia. Para o café da manhã, tente frutas, leite e um punhado de nozes ou sementes. Um bom almoço consistiria de vegetais no vapor em uma tortilha de trigo integral com um copo de leitelho. E para o jantar, você pode comer uma salada de vegetais frescos com queijo cottage, e água para beber. Tente salmão ou cavala, ambos os quais podem ajudar a reduzir arritmia.

Você também deve ficar longe de álcool, café, chá e refrigerantes, bem como produtos que contenham açúcar, farinha branca, corantes alimentares e aditivos químicos. Você poderia se beneficiar evitando condimentos fortes e arroz branco. Comer demais também não é uma boa ideia, então fique longe de bufês de coma à vontade.

Outras Recomendações

Se você sofre de palpitações cardíacas, precisa fazer seu melhor para relaxar e evitar estresse. Tente dormir mais à noite. Meditação também pode ser uma técnica eficaz para combater palpitações cardíacas. Você pode tentar outros exercícios não vigorosos como natação, caminhada, ciclismo e ioga. Mas fique longe de esportes altamente competitivos, pois isso pode agravar sua condição. Sempre aqueça e esfrie antes de realizar qualquer exercício, especialmente porque rajadas curtas e rápidas podem piorar a condição. Outros culpados por agravar a condição são certos medicamentos — descongestionantes, betabloqueadores, antidepressivos tricíclicos, digitalis, bloqueadores de canal de cálcio e cimetidina (Tagamet), um medicamento mais comumente usado para tratar úlceras.

Lembre-se apenas que qualquer remédio natural que você tentar para tratar palpitações cardíacas deve ser aprovado pelo seu médico, especialmente se você tem outras condições médicas ou se está tomando quaisquer medicamentos prescritos.