Como curar e Reverse Fatty Liver Disease

Deixar de monitorar seu consumo de gordura e consumir regularmente alimentos não saudáveis , muitas vezes leva a um acúmulo de gordura no corpo . Por vezes, a gordura pode acumular-se no fígado e resultar em doença de fígado gordo . Casos iniciais ou leves de fígado gordo raramente são graves . Mas se você não tomar medidas para reduzir sua gordura corporal e reverter fígado gordo, complicações como cicatrizes na insuficiência hepática ou fígado podem ocorrer. Instruções
1

combater a obesidade. Tomar medidas para perder peso com exercícios regulares e outras formas de atividade física. Entrar em uma rotina de exercício por 30 a 60 minutos pelo menos três vezes por semana para manter um peso saudável e reverter fígado gordo.
2

Jogue fora alimentos não saudáveis . Stocking sua geladeira e armários com alimentos gordurosos e alimentos altamente calóricos pode complicar ou agravar a doença do fígado gorduroso . Mude seus hábitos alimentares e consumir alimentos saudáveis, como frutas frescas , carnes magras, legumes , saladas e outras refeições de baixa caloria.
3

Trabalhe os músculos do núcleo. Não confie em exercícios de alto impacto , como aeróbica ou correr para reverter doença do fígado gorduroso . Acúmulo de gordura em torno do abdômen pode induzir fígado gordo. Magro seu abdômen com flexões abdominais , Pilates ou perna elevadores .
4

Limitar a ingestão de álcool. Álcool salienta o fígado, o que pode retardar a reversibilidade da doença do fígado gorduroso . Substitua cocktails , cervejas, vinhos e outras bebidas alcoólicas com bebidas não-alcoólicas até que sua condição melhore.