Como se Acostumar com Órteses (Palmilhas Ortopédicas)

Pessoas com problemas nos pés, pernas ou costas podem achar que órteses ajudam reduzir dor e tensão. Podólogos fazem aparelhos ortopédicos personalizados moldando gesso dos pés ou usando dispositivos de medição a laser. Laboratórios criam órteses, tipicamente de substância plástica, cobertas com tecido que amortece e absorve umidade. Leva tempo para músculos ajustarem a diferente posição do pé, e período de adaptação pode durar mais de uma semana.

Instruções

1. Passo 1: Escolha sapato certo. Órteses não funcionam bem em sapatos abertos como sandálias ou chinelos porque há pouco para prender aparelho ao leito do pé. Tênis e sapatos com cadarço funcionam melhor.
2. Passo 2: Remova palmilhas dos sapatos. A maioria das órteses ocupa espaço dentro do sapato e encaixa-se firmemente sob calcanhar e arco do pé. Tipicamente não se estendem até a base dos dedos.
3. Passo 3: Coloque aparelhos dentro dos sapatos, calce-os e use por uma hora na primeira vez. Aumente tempo de uso em uma hora por dia. Ao final de sete dias, maioria adaptou-se às órteses, embora possa levar mais tempo.