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Nutrição para Rins Saudáveis: Dieta e Função Renal

A função renal adequada é essencial para a vida humana. Rins removem resíduos do seu sangue, liberam hormônios importantes e auxiliam na pressão arterial. A nutrição desempenha um papel importante na forma como seus rins funcionam, porque tudo o que você coloca no seu corpo que não é útil, os rins devem eventualmente remover. Rins sobrecarregados estão em risco de doença renal e falência renal total. Existem vários itens que você pode adicionar ou remover da sua dieta para manter a função renal adequada.

Sódio

Evite sódio para ajudar seus rins a funcionarem corretamente. Dietas ricas em sódio levam a pressão alta em quem tem pressão normal. Naqueles pacientes que naturalmente têm pressão alta, pode tornar suas condições ainda mais difíceis de tratar. O primeiro passo é evitar sal de mesa completamente. Então, faça um esforço para buscar alimentos com baixo teor de sódio sempre que puder. Salgadinhos e carnes processadas como presunto e bacon contêm altos níveis de sódio e devem ser evitados.

Potássio

Você também deve evitar potássio para a função renal adequada. Embora seus nervos e músculos precisem de potássio para funcionar, níveis altos de potássio podem deixar os músculos fracos. O coração, um músculo muito importante, pode desacelerar ou até parar devido aos efeitos de muito potássio. Rins removem o excesso de potássio do sangue quando estão funcionando corretamente e exagerar no potássio pode sobrecarregar seus rins. Limite laranjas, batatas e tomates se você está observando sua ingestão de potássio.

Água

Beber muita água é essencial para a função saudável da maioria dos sistemas orgânicos do corpo. Rins precisam de água para ajudar a remover resíduos do sangue. Se seu corpo está desidratado, os resíduos podem formar cálculos renais dolorosos que têm que passar pela sua uretra para sair do corpo. Beber muita água também previne infecções do trato urinário, que podem levar a infecções renais se piorarem. Você pode melhorar sua função renal bebendo muita água.

Fósforo

Fósforo é um mineral que seus ossos precisam para permanecer fortes. Rins saudáveis manterão os níveis de fósforo no seu sangue de ficarem muito altos. Muito fósforo no seu sangue pode sobrecarregar seus rins e levar à falência renal. Quando os rins param de funcionar, os níveis de fósforo ficam ainda mais altos e tornam seus ossos fracos e quebradiços. Para evitar muito fósforo, você deve limitar sua ingestão de laticínios e nozes. Refrigerantes também estão cheios de fósforo e devem ser evitados também.

Tabagismo

Numerosos estudos mostraram que cigarros são perigosos para quase todos os aspectos da sua saúde. Seus rins não são diferentes. Fumar aumenta sua pressão arterial, o que o coloca em risco de doença renal e falência. Fumar também foi ligado a quase todos os tipos de câncer, incluindo câncer renal. Não fume e evite fumaça passiva o máximo que puder.