Dieta para Prevenir Doença Renal

Tomar medidas proativas para proteger o organismo contra doenças é uma das melhores formas de garantir uma vida longa e saudável. Seja por histórico familiar de doença renal ou por preocupação preventiva, é possível reduzir a probabilidade de desenvolver problemas renais através de ajustes dietéticos simples. Embora nada possa garantir proteção total, você saberá que está fazendo tudo ao seu alcance para evitar essa condição.

Dieta Renal Preventiva

Seguir uma dieta renal ajuda a aliviar o estresse nos rins e melhora sua capacidade funcional. Segundo o site de saúde DaVita.com, uma dieta renal restringe proteínas, sódio e fósforo. De acordo com a Associação Americana de Pacientes Renais, as necessidades de proteína variam entre indivíduos, mas em média deve-se limitar a ingestão entre 80 a 100 gramas por dia. Isso é alcançado eliminando a maior parte do consumo de carnes e laticínios, pois esses alimentos são relativamente ricos em proteínas.

Consuma no máximo 110 a 170 gramas de carne por dia e apenas uma ou duas porções de laticínios. Limite o sódio a menos de 2.000 mg diários, evitando sal de mesa, alimentos congelados ou processados, que costumam conter excesso de sódio. Por fim, limite a ingestão total de fósforo evitando: feijões, ervilhas, lentilhas, farelo, germe de trigo, doces macios e alimentos com grãos integrais.

Alimentos Adicionais a Considerar

Além da dieta renal, você pode fortalecer a imunidade contra doenças renais consumindo alimentos ricos em antioxidantes. Segundo o DaVita.com, inclua na dieta tanto quanto possível: pimentões vermelhos, couve-flor, repolho, alho, frutas vermelhas, maçãs, uvas, cerejas, claras de ovo, azeite de oliva e frutos do mar. Todos esses alimentos contêm substâncias que combatem doenças renais e podem prevenir danos. Busque pelo menos duas ou três porções desses alimentos diariamente enquanto segue uma dieta para prevenir doenças renais.