Essencial. Remove bactérias/toxinas, dilui substâncias perigosas. Mínimo 8 copos/dia. Infecção/propensão: 10–12 copos. Evite cafeína, sucos ácidos (cítricos), álcool – pioram sintomas.
Produz ácido hipúrico na urina → impede adesão bacteriana à bexiga. Previne cálculos. Use 100% puro, sem açúcar (loja de produtos naturais). Cápsulas são alternativa.
Erva medicinal secular para rins, bexiga, trato urinário. Uso externo: antisséptico/adstringente. Interno (chá/cápsulas): desintoxica trato urinário, melhora saúde renal.
Preparo (Univ. Maryland): 85 g folhas secas em 150 mL água por 12h. Coe, aqueça, beba ≥3x/dia. Ou 2–4 g cápsulas/dia.