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Dicas para Cuidar de um Cólon Espástico (Síndrome do Intestino Irritável)

O cólon espástico, também conhecido como síndrome do intestino irritável (SII), é um distúrbio digestivo que pode causar diversos sintomas, incluindo diarreia, muco nas fezes e inchaço abdominal. Pessoas que sofrem com esta condição podem se beneficiar de várias estratégias para controlar os sintomas.

Aconselhamento e Redução do Estresse

O objetivo do aconselhamento é identificar o que desencadeia os sintomas do seu cólon espástico. Por exemplo, um período prolongado de desemprego pode fazer seu corpo experimentar tensão ou raiva, e esse estresse pode desencadear diversos sintomas do sistema digestivo, incluindo diarreia crônica com náuseas leves.

Com a ajuda do seu médico, escolha um profissional de saúde mental qualificado e agende uma consulta para discutir um plano de tratamento. Informe seu médico e o conselheiro se seus sintomas mudarem.

Sessões de Yoga

Procure um especialista em saúde alternativa que tenha experiência no tratamento de pacientes com cólon espástico. Um instrutor de yoga pode criar um programa individualizado de posturas e monitorar seu progresso semanalmente. Peça referências de outros pacientes com SII e entre em contato para confirmar o profissionalismo do instrutor e como as sessões ajudaram a reduzir os sintomas.

Medicamentos

Converse com seu médico sobre medicamentos para controlar os sintomas do cólon espástico. Seu médico pode sugerir um medicamento de venda livre, como um antidiarreico. O profissional pode orientar tomar o medicamento antes das refeições para dar tempo ao corpo de se ajustar, ou apenas quando os sintomas forem desencadeados.

Revise regularmente qualquer medicamento de venda livre ou prescrito para o cólon espástico com seu médico. Por exemplo, seus sintomas podem mudar, exigindo ajuste na dosagem. Tome a medicação conforme prescrita pelo médico ou conforme indicado no rótulo.

Mudanças na Dieta

Alterar sua dieta pode oferecer alívio para o cólon espástico. Uma mudança importante é reduzir a ingestão de ácidos graxos trans, encontrados em alimentos processados como refeições congeladas, batatas fritas e margarina. Consulte um nutricionista qualificado para aprender a substituir por opções mais saudáveis.

Evite comprar e consumir alimentos que possam causar inchaço e gases. Por exemplo, substitua pimentão vermelho e repolho por milho e batatas. Monitore também suas escolhas alimentares ao comer fora. Cubra uma batata assada com cebolinha fresca ou abacate em vez de cebola e feijão.