Síndrome do Cólon Irritável e Valerian

Síndrome do intestino irritável (SII) é um distúrbio gastrointestinal que afeta um em cada cinco norte-americanos, de acordo com as National Digestive Diseases Information Clearinghouse . Propriedades anti -ansiedade de Valerian levaram algumas pessoas a usá-lo como um tratamento para a SII. Significado

Síndrome do intestino irritável é causada por um cólon excessivamente sensível , que responde negativamente ao estresse. Os bioquímicos em raiz de valeriana afetam as partes do cérebro que regulam a ansiedade ; tomando valeriana pode combater o stress e acalmar um sistema digestivo espasmos

Tipos

Há várias maneiras . tomar valeriana para a síndrome do intestino irritável. Ele vem em pó, pílula e forma de tintura , muitas pessoas optam por beber chá de valeriana , uma vez que pode ser combinado com outros ingredientes que a tornam mais palatável

Dosagem
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os EUA National Library of Medicine e os Institutos Nacionais de Saúde recomendam uma dosagem entre 300 e 1800 mg em forma de pílula , 400 a 900 mg de tintura ( 1,5 a 3 g da própria erva ) e 1,5 a 3 g de valeriana raiz em 150 ml . de água para o chá de valeriana. Estas organizações não recomendam o uso de valeriana para as crianças.

Considerações

O uso de valeriana para tratar a síndrome do intestino irritável é baseada na tradição , em vez de uma prova científica . Os EUA National Library of Medicine e os Institutos Nacionais de Saúde alertam que seu uso não foi submetido a testes rigorosos para determinar a sua eficácia em seres humanos.
Aviso

Valeriana pode causar efeitos secundários tais como dor de cabeça , mal-estar , tonturas e baixou a temperatura do corpo . Além disso, o uso crônico de valeriana em doses elevadas pode resultar em complicações como insônia , confusão, batimentos cardíacos acelerados e retirada .