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Como tratar a infertilidade com vitaminas

Lidar com a infertilidade é difícil para quem tenta conceber. Medicamentos como Clomid, Serophene e Pergonal estão disponíveis, mas se você prefere uma abordagem natural, diversas vitaminas podem ajudar com o mesmo propósito. Saiba como tratar a infertilidade com vitaminas.

Para homens

1. Vitamina C. Tomar entre 200 a 1.000 mg de vitamina C previne a aglutinação espermática (quando os espermatozoides se agrupam). Espermatozoides não agrupados movem-se mais rapidamente em direção ao óvulo, aumentando as chances de fertilização.

2. Vitamina E. Estudos mostram que 400 UI diárias deste antioxidante auxiliam o corpo na produção de espermatozoides.

3. Aumentem a ingestão de Selênio. O selênio é um mineral encontrado em forma de suplemento, carne vermelha e frutos do mar. Manter a ingestão em cerca de 70 mcg por dia protege os espermatozoides prevenindo a oxidação.

4. Vitamina B12. Esta vitamina ajuda a aumentar a contagem de espermatozoides e auxilia na motilidade — a medida de quantos espermatozoides por amostra estão em movimento.

Para mulheres

5. Aumentem a ingestão de vitamina A. Melhora a produção hormonal, o que pode aumentar as chances de concepção.

6. Complexo B. Tiamina, Riboflavina, Niacina, Ácido Pantotênico, Piridoxina, Biotina, Ácido Fólico e Cianocobalamina — todos aumentam a produção hormonal.

7. Vitamina C. Auxilia na produção de muco cervical, ajudando os espermatozoides a alcançar o óvulo mais facilmente.

8. Vitamina E. Estudos mostram que a vitamina E melhora a qualidade do óvulo, aumentando as chances de fertilização bem-sucedida.

Nota: Consulte sempre um médico antes de iniciar qualquer suplementação.