Aumentar a Contagem de Espermatozoides: Soluções Naturais e Médicas para Fertilidade

Se você e sua parceira estão tendo dificuldade para conceber, pode ser devido a uma baixa contagem de espermatozoides. Embora apenas um espermatozoide seja necessário para fertilizar um óvulo, as chances de um espermatozoide alcançar esse óvulo são muito baixas. Por isso, você deve garantir que sua contagem de espermatozoides esteja em um nível alto. Existem muitas coisas que você pode fazer para aumentar sua contagem de espermatozoides e a probabilidade de se tornarem pais orgulhosos.

A Temperatura é Crítica

• Os espermatozoides precisam de um ambiente mais fresco para prosperar do que a temperatura normal do corpo. É por isso que os testículos ficam fora do corpo. Suas escolhas de roupa podem fazer uma grande diferença na contagem de espermatozoides. Usar cuecas boxer ou boxer briefs de algodão pode manter os testículos mais frescos. Evite usar roupas íntimas e calças apertadas ou restritivas. Evite banheiras de hidromassagem, saunas e banhos quentes prolongados quando estiver tentando conceber. Se você fica sentado em uma mesa o dia todo, levante-se e mova-se pelo menos uma vez por hora, se possível.

Mantenha Hábitos Saudáveis

• Beber álcool, fumar e consumir cafeína têm efeitos negativos nos hormônios responsáveis pela produção de espermatozoides. Se você precisar consumir esses produtos, faça-o com moderação. Mantenha um peso corporal saudável fazendo exercícios suficientes e descansando adequadamente. Também certifique-se de obter zinco suficiente. A falta de zinco na dieta pode levar a níveis reduzidos de testosterona. Fontes saudáveis de zinco são alimentos como carne bovina, peru, castanha de caju crua e amêndoas cruas. Converse com seu médico sobre suplementos de zinco se achar que pode ter deficiência.

O Momento é Importante

• Ter relações sexuais regularmente em sincronia com a ovulação feminina é importante. Mas ejacular mais de algumas vezes por semana pode reduzir significativamente sua contagem de espermatozoides. Não se masturbe quando você e sua parceira estiverem tentando engravidar, pois isso também reduzirá a contagem de espermatozoides no sêmen. Tente ter relações pela manhã ou no início da tarde. São os momentos em que sua contagem de espermatozoides está naturalmente no seu pico.

Assistência Médica

• Se seu médico diagnosticar você com baixa contagem de espermatozoides, existem opções médicas que ele pode oferecer para aumentar sua contagem ou ajudar você e sua parceira a engravidar. Opções cirúrgicas estão disponíveis se você tiver uma veia dilatada no escroto. Esta é uma causa comum de infertilidade masculina. Terapia de reposição hormonal também pode ser recomendada. Seu médico pode explicar essas opções em detalhes.
• Se você esgotar todas as opções e ainda tiver dificuldade para engravidar, seu médico pode oferecer outras soluções. Fertilização in vitro (FIV) ou injeção intracitoplasmática de espermatozoide (ICSI) são opções disponíveis. Ambas exigem intervenção médica para levar o espermatozoide a fertilizar o óvulo.