Janela Fértil: Quando a Concepção É Mais Provável

A janela fértil abrange os 5 dias antes da ovulação até o dia da ovulação (~6 dias no total). Isso reflete a sobrevivência do espermatozoide (até 5 dias no muco cervical) e a viabilidade do óvulo (~12–24 horas após a liberação).

Temporização da Ovulação

• Tipicamente ~14 dias antes da próxima menstruação (dia 14 do ciclo em um ciclo de 28 dias).
• O comprimento do ciclo varia; acompanhe a temperatura basal corporal (TBC), mudanças no muco cervical ou use kits de predição da ovulação (surto de LH).

Maximizando as Chances

• Relação sexual a cada 1–2 dias durante a janela fértil.
• Vitaminas pré-natais com ácido fólico iniciadas antes da concepção.
• Otimize a saúde: peso saudável, limite o álcool, pare de fumar, gerencie condições crônicas.

Se os ciclos forem irregulares ou a concepção não ocorreu após 12 meses (6 meses se ≥35), consulte um especialista em fertilidade.