A prevenção da doença hepática gordurosa não - alcoólica

De acordo com a Clínica Mayo, " doença do fígado gorduroso não alcoólica é comum e , para a maioria das pessoas , não causa sinais e sintomas e sem complicações, mas em algumas pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica , a gordura que . acumula pode causar inflamação e danos no fígado . " Esta doença varia entre o inofensivo hepática gordurosa não alcoólica para a esteatohepatite não-alcoólica moderadamente problemático para , eventualmente, a doença hepática gordurosa não alcoólica mais prejudicial com cirrose associada. A fim de evitar os sintomas e progressão desta doença perigosas , é a chave para evitar a doença de fígado gordo todos juntos . O Benefício de Perda de Peso & Exercise

Um relatório saúde USNews.com na prevenção doença hepática gordurosa não alcoólica recomenda a perda de peso e exercício regular. Perder peso supostamente pode causar doença do fígado gorduroso a ser " revertida em aqueles que perderam pelo menos 9 por cento do seu peso corporal . "

Aqueles que já estão exercitando regularmente deve considerar mudar seus hábitos alimentares para uma maior protecção contra esta doença . Cortar os alimentos que são ricos em gorduras saturadas e trans . Aumente a sua ingestão de proteína magra, comer mais frutas e legumes, comer gorduras saudáveis para o coração , como azeite de oliva e abacate, e adicionar grãos inteiros para a sua ingestão diária para prevenir ou reverter esta doença.
Beba um ocasional copo de vinho

O relatório saúde USNews.com também recomenda beber um copo de vinho . " Pesquisadores da Universidade da Califórnia- San Diego School of Medicine descobriram que beber um copo de vinho por dia pode diminuir o risco de doença hepática gordurosa não-alcoólica. Os participantes do estudo que relataram beber até um copo de vinho por dia tiveram seu risco de fígado doença cortado pela metade , em comparação com aqueles que não bebiam álcool " . Uma vez que esta forma de doença hepática gordurosa não é causada pelo consumo de álcool o vinho não irá causar qualquer dano .
Trate todas as condições médicas

, evitando ir ao médico para outras condições médicas como pressão alta , diabetes e colesterol alto , você está aumentando suas chances de desenvolver doença hepática gordurosa não-alcoólica. A maioria dessas condições podem ser tratadas com as mudanças de estilo de vida que trata este artigo , por isso vai ser benéfico ao redor. Janeiro W. Payne, o autor do artigo USNews.com diz: " As pessoas com fígado gordo deve seguir as recomendações de seus médicos para medicamentos e controle destas condições ", mas adverte para não tentar tratamentos experimentais , como não há uma cura medicinal comprovada por doença do fígado gorduroso .