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Como Tratar Tosse e Bronquite com Remédios Naturais

Bronquite é inflamação dos brônquios, as vias aéreas maiores que levam aos pulmões. Causa chiado no peito, tosse e produção de catarro. Leia este artigo para descobrir como tratar e prevenir tosses e bronquite usando remédios naturais.

1. Medicina Convencional

Tosse seca frequentemente aliviada por inalação de vapor, que pode fazer quantas vezes necessário. Se tosse não clarear dentro de 2-3 semanas, consulte seu médico. Tosse mais profunda, como tipo que se desenvolve após resfriado em infecção bacteriana pulmonar (mais comum em crianças e idosos), pode requerer antibióticos.

Para inalações de vapor, incline-se sobre tigela de água fervente com toalha sobre cabeça. Pode tornar mais agradável adicionando eucalipto ou outros óleos (ver seção AROMATERAPIA), mas vapor em si tem melhor efeito na tosse.

2. Nutrição

Bronquite aguda ou crônica e tosse irritativa simples todas respondem a mudanças dietéticas.

Coma bastante aipo, salsa e folhas frescas de dente-de-leão para aumentar produção urinária e eliminar fluidos corporais. Cebolas e alho-poró, peixe, legumes, arroz integral e bananas são ricos em vitaminas B, coma bastante. Também certifique-se de comer fígado, cenouras, batata-doce e espinafre para vitamina A, além de peixes oleosos para propriedades anti-inflamatórias.

Elimine todo sal para prevenir retenção de fluidos. Reduza ingestão de laticínios para ajudar diminuir formação de muco.

3. Remédios Herbais

Remédios herbais para tosse podem aliviar espasmos brônquicos, expelir catarro, lubrificar tosse seca ou suprimir uma irritativa.

Para tosses com catarro ou bronquite, use ervas como tomelho, inula, verbasco, prímula, marrúbio-branco ou musgo da Islândia em chás adoçados com mel. Xarope geral pode ser feito colocando fatias de cebola ou nabo em camadas com açúcar, deixando durante noite, e bebendo líquido em doses de 1 colher de chá.

Supressores de tosse como cereja selvagem aliviam tosses nervosas e irritativas, mas devem ser evitados quando tentando eliminar catarro.

4. Exercício

Isso torna-se mais difícil, particularmente para sofredores de bronquite crônica, mas é vital manter pulmões trabalhando, pois menos fazem, mais inelásticos e inúteis tornam-se. Caminhada, exercícios de respiração profunda e natação são ótimos pontos de partida, mas melhorias incríveis também vistas ao aprender instrumento de sopro, como flauta doce, apito, flauta transversal — até cantar ajuda.

5. Aromaterapia

Os seguintes óleos podem ajudar aliviar tosses e bronquite:

• Sândalo
• Benjoim
• Eucalipto
• Incenso ( olibano)
• Melaleuca (tea tree)

Inalações de vapor usando estes óleos acalmam garganta e vias aéreas, e ajudam expelir muco excessivo. Massagem na garganta e peito alivia tensão ali, especialmente se tossindo muito. Gargarejos garantem que nenhuma infecção instale-se na garganta.

Use sândalo, benjoim, eucalipto ou olibano em inalações de vapor. Massageie garganta e peito com qualquer destes e use melaleuca para gargarejos.

6. Prevenindo Tosses e Bronquite

Não fume, não fume, não fume. Evite outros fumantes também. Mantenha pulmões em boa condição através de exercício regular. Mantenha quartos frescos e bem arejados, e use máscara protetora para todos trabalhos de melhoria caseira empoeirados quando níveis de poluição do ar ruins e muita poeira flutuando.