Como melhorar a imunidade

O sistema imune contém células brancas do sangue e outras células de defesa que impedem e combater doenças e infecções. Essa proteção é chamado de imunidade. Você está constantemente exposto a fatores que diminuem a eficácia de sua imunidade a cada dia , fatores como estresse e microorganismos transportados pelo ar. Você pode manter um sistema imunológico saudável , consumindo certos suplementos de ervas. Instruções
1

Tome os comprimidos de Echinacea . Esta erva contém equinacido fenol , que atua através do aumento de suas células imunes. Tome um comprimido de equinácea por semana para manter uma boa imunidade. Se você pegar um resfriado ou gripe , tomar dois comprimidos até que os sintomas desaparecem . Não tome mais do que o que as instruções de dosagem recomendar .
2

Coma bastante alho. Esta planta é composto pelo alicina composto que, efetivamente, estimula o sistema imunológico. Também é um antibiótico natural . O alho é melhor tomar sem alimentos. Moer três ou quatro dentes de alho no liquidificador certificando-se de que você não puré . Lentamente, misturá-lo até ver pequenos aglomerados . Adicionar a um copo de água e beber em linha reta. Faça isso três vezes por semana para ajudar a maximizar o seu sistema imunológico .
3

Tome duas cápsulas de spirulina . Spiriluna é uma alga verde escuro. É muitas vezes chamado um alimento imunidade porque contém o phycocyanin composto raro , que atua através do reforço da imunidade celular. Você pode tomar duas cápsulas duas vezes ao dia , uma hora antes das refeições.
4

Tomar um comprimido astrágalo cada dia. Astrágalo é uma erva chinesa comumente usado que contém polissacáridos , que protege contra a doença , aumentando as células brancas do sangue . Os glóbulos brancos ajudar a lutar contra infecções.
5

Coma amla frutas todos os dias. Amla é uma groselha medicinal doce e azedo que é comumente encontrada na Índia. Ele contém a substância Phyllemblin , o que aumenta suas células imunes. Este fruto é seguro para comer, e você pode comprá-lo em um supermercado indiano ou na Amazon.com .