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Como Lidar com um Ataque de Vertigem

Vertigem não é apenas tontura, mas sensação de movimento quando você está parado. Um ataque de vertigem também pode causar náusea e vômito. Causas: problemas de ouvido interno, traumatismo craniano, enxaquecas, infecções virais e interações medicamentosas. Vertigem pode ser temporária ou de longo prazo por condições mais sérias. Aprenda a lidar com ataque de vertigem para manter-se seguro e aliviar sintomas.

Instruções

Sintomas

1. Sensação súbita de desequilíbrio. Sintoma comum no ataque de vertigem. Pode sentir como se o chão subisse até você e seu equilíbrio ficará fora de sincronia. Pode perder equilíbrio e cair.

2. Sensação de que seu corpo gira ou roda, mesmo parado. Também sintoma comum. Isso fará seu equilíbrio falhar e causará dificuldade para andar com segurança.

3. Sensação de inclinação ou queda. Também sintomas comuns. Causam dificuldade para andar ou ficar em pé e podem causar queda.

Lidando com um Ataque

4. Movimente-se devagar se um ataque surgir repentinamente; chegue ao sofá ou cama com segurança enquanto seu equilíbrio está alterado.

5. Deite-se devagar, mantenha a cabeça elevada apoiando-se. Deitar plano tende a piorar sensações de giro.

6. Mantenha a cabeça imóvel para reduzir sensações de movimento e lidar com ataque de vertigem.

7. Tenha lixeira e lenços à mão, caso tenha náusea e vômito.

8. Permaneça imóvel na cama ou deitado no sofá até o ataque passar e sentir seu equilíbrio de volta ao normal.

Segurança em Casa

9. Remova obstáculos de corredores e caminhos; certifique-se que não há fios elétricos para tropeçar, remova desníveis, recolha tapetes soltos e fixe carpetes frouxos.

10. Instale corrimãos em corredores e escadas; se sentir que está perdendo equilíbrio, será medida de segurança para segurar. Instale barras de apoio dentro do chuveiro e ao lado do vaso. Coloque tapetes antiderrapantes no chuveiro.

11. Mantenha lanterna e pilhas novas na cabeceira. Também mantenha telefone sem fio na mesa de cabeceira para emergências.

12. Instale luzes e interruptores com controle remoto; isso evitará ter que alcançá-los durante ataque de vertigem.